エコノミークラス症候群
エコノミークラス症候群とは、飛行機に乗って旅行中の人が突然死亡する事を耳にしますが、理由はエコノミークラス症候群の病気が発症した為です。足を動かさず長時間座ってると、大腿の奥の静脈に血液が固まってしまい深部静脈血栓症という病気です。その体勢の時に歩き出し、血液の塊が肺に流れ肺の血管が詰まる肺閉塞。足から脳・心臓にその血液の塊が挿入すれば脳卒中や心臓発作を引き起こしかねない危険な恐いのがエコノミークラス症候群です。ビジネスクラス・ファーストクラスでも、エコノミークラス症候群は起こることがあるのです。症状は、1週間以内に出ます。
エコノミークラス症候群の原因
エコノミークラス症候群は、次の病気や症状を持っている人が発症されやすいと統計が出ています。妊娠中・出産後、下肢静脈瘤、下肢の手術、ケガ、肥満、凝固異常、悪性腫瘍、経口避妊薬服用中の人、深部静脈血栓症の既往がある人。
エコノミークラス症候群に、飛行機の中は空気が乾燥している為、気付かない内に体内からおよそ1時間に80㏄の水分が失われます。そのために、長時間のフライトによって静脈の血液が固まりやすくなるのです。ロングフライト後に、20代の女性が空港で死亡した事が話題になりましたが、実際は中高年の女性に増加している傾向があります。
エコノミークラス症候群の予防(その1)
エコノミークラス症候群の予防には、1、ゆったりした服装→ゆったりと感じる服装で、体を締めつける服は避けるのを心がける。2、軽めに飲食を摂り、飛行機に搭乗する→
搭乗前にノンアルコール飲料を摂取したり、軽めの食事を摂ると血行を良くして血栓の予防になります。3、水分を補給しアルコールは控える→機内は予想以上乾燥してる為、普段より多めに水分を摂りトイレは我慢せず行くようにする。4、体を常に動かす→機内では歩き回ったり手足を動かしたりして、定期的に体を動かすと血液の循環が良くなります。
エコノミークラス症候群の予防(その2)
エコノミークラス症候群の予防に、2～3時間に1回は、少し離れた所まで歩き軽く屈伸運動をする。座ったままシートベルトを緩めて、1時間に1回は3～5分程かかとの上下運動をする。足を組むのはあまりよくないです。また、1時間にコップ半分くらいの水やジュースで水分補給を勧めます。不自然な姿勢で寝ないで、睡眠薬の服用は避ける。
エコノミークラス症候群の予防(その3)
エコノミークラス症候群の予防方法で、レモンも注目されているのは知ってますか？レモンの成分に、多く含まれるクエン酸やエリオシトリンが、エコノミークラス症候群の原因にもなる血液凝固を抑え血液の流れを良くする作用があるのです。レモン果汁が入った飲料を飲むのが手軽ですね。レモン水を凍らせて機内に持参するのもお勧め。
エコノミークラス症候群の予防では、弾性ストッキングも有効なんです。それは、弾性ストッキングを履くことにより血液の淀む間隔はなくなり、下肢の深部静脈の血液の流れは速くなるのです。反対に下肢を締めつけると、血液の流れが悪くなるのではと思われる人もいるかも知れませんが、その心配はなく弾性ストッキングで下肢静脈の血液の流れが良くなります。
被災地で行うエコノミークラス症候群の予防法
被災地で行うエコノミークラス症候群の予防法＝急性肺動脈血栓塞栓症・脳梗塞・脳塞栓・心筋梗塞の予防としては幾つかありますが、呼吸法、フリフリグッパー、指体操の3つを実行すれば予防になります。